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Hoje nossa nutri Adriana Resende super querida nos trouxe informações sobre a famosa dieta detox, muito legal a publicação, confere ai embaixo e fica de olho que no final do post tem várias receitas de suco detox super déli.
A moda da dieta Detox
" Olá pessoal! O post hoje está bem interessante, pois
tirará várias dúvidas e esclarecerá curiosidades sobre esse assunto super na
moda: a dieta Detox, que é a abreviação para detoxificação.A dieta Detox é uma técnica da nutrição funcional
que tem o objetivo de ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias
prejudiciais à saúde, ou seja, realizar uma faxina! Mas dessa vez em você
mesmo!Não se trata de dieta radical ou restritiva, a Detox
vem para ajudar a saúde, auxiliando o bom funcionamento do organismo, nesse
tempo onde o consumo de agrotóxicos, hormônios, açúcares, gorduras e aditivos
alimentares, que são prejudiciais à saúde, estão em alta. Além de ajudar no aumento
do consumo de vitaminas e fibras.Os sintomas como: digestão dificultada, excesso de
gases, cansaço, insônia, mau funcionamento do intestino, dores de cabeça,
dificuldade para perder peso, podem vir da alimentação desequilibrada, e na
maioria das vezes a Detox auxilia ao retorno do bem estar.A dieta Detox é uma dieta saudável, equilibrada, que
segue a linha das reeducações nutricionais propostas por nós Nutricionistas. A
diferença é que para atingir o objetivo de desintoxicar o corpo, excluímos os
alimentos industrializados e aqueles que são considerados potencialmente
alergênicos, como laticínios, glúten, leite de soja, açúcar, adoçantes,
corantes, conservantes, produtos refinados, café e álcool.Em contrapartida, apostamos em alimentos mais
naturais como frutas, verduras, oleaginosas, legumes, cereais integrais,
leguminosas, temperos naturais, sementes e bastante líquidos.Lembrando que a dieta Detox não pode ser seguida por
muito tempo, o ideal é o acompanhamento de um profissional Nutricionista para
orientá-lo e elaborar plano alimentar adaptado às necessidades específicas de
cada um.A Detox pode ser o inicio para quem não tem uma
alimentação saudável ou quem exagerou em festas e viagens, lembrando que ela é
uma dieta temporária devendo ser seguida de um plano de reeducação alimentar,
trazendo dessa forma um estilo de vida mais saudável.Os excessos devem ser evitados por prejudicarem o
funcionamento do organismo. Não vale ficar se excedendo e depois entrar na
dieta Detox de forma constante, isso fará seu organismo não responder de maneira
eficiente às tentativas de perder peso.
Equilibrando a alimentação e associando à atividade
física, você estará beneficiando não apenas seu corpo, mas também sua mente e
coração.
Boa sorte!Fiquem com Deus, Adriana Resende."
E como disse lá encima segue o link com as receitas dos sucos detox para vocês começarem a faxina amanhã;)
Beijos e voltem mais tarde que vou postar uma receita especial de bacalhau de um famoso restaurante, vale a pena.
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