23 setembro 2014

Sorvete de abacate (saudável)

Oiiiiii,
 
Hoje é dia do sorvete e pensei numa receita que fosse saudável já que ainda estamos no começo da semana rsrsrsrs Se fosse sexta já ia mandar uma sobremesa daquelas super gordas mas tudo bem.
Sem contar que estava lendo esses dias sobre o abacate e ele tem várias propriedades importantes para nossa saúde, por exemplo vitamina E, A, B1 e B2, magnésio, ferro, protéeía, gordura boa e ainda dizem que reduz o colesterol. Bem, corre para o supermercado e já garante uns abacates em casa heheheh Lembrando que ele também é bem calórico então não pode comer um monte.
 
Essa receita é bem leve e pode deixar no congelador para um lanche, café da manhã ou servir como sobremesa também.
 
Vamos precisar de 1  abacate bem maduro, hortelã picado a gosto, caldo de meio limão, adoçante, açúcar demerara ou mascavo para adoçar. Para ficar mais cremoso pode adicionar 1 xícara de iogurte ou leite (sem lactose, de soja ou desnatado)
O preparo é super simples, coloque o abacate, o hortelã no liquidificador ou no processador e adicione caldo do limão. Adicione o adoçante ou o açúcar,leite ou iogurte e leve para o congelador.
 
 
 
Espero que gostem e não deixem de seguir nosso ig @aiquedeli
 
Beijos

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