Oiiii meus amores,
A nossa querida nutri mandou um texto falando dos cuidados importantes para essa época tão esperada do ano, o Carnaval!!
Então vale a leitura para ter uma festa tranquila;)
Bom Carnaval a todos e juízo se é que é possível hehehe
"Olá pessoal!
O carnaval já está batendo na porta e para quem gosta de
brincar alguns cuidados são importantes.
Os principais perigos são uma infecção intestinal, a
desidratação e a ressaca.
Algumas dicas saudáveis que podem salvar seu carnaval:
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- Para evitar a desidratação, beber líquidos com frequência é
importante: sucos, água, água de coco. Para os que consomem bebidas
alcoólicas, intercalar com esses outros líquidos é essencial, além de evitar
a desidratação, também evita a ressaca.
- Ao comer na rua, não esquecer de observar a higiene do local, para
evitar uma infecção intestinal e acabar com a folia.
- Comidas leves são bem vindas, e não esquecer de comer alimentos
ricos em carboidratos para repor as energias.
- Para quem pode levar seu próprio lanche, optar por barrinhas de
cereal, mix de castanhas e frutas secas, biscoitos integrais, frutas, é uma
boa opção. Aqueles que comerão na rua, evitar comidas gordurosas e carnes em
excesso que podem causar sonolência e má digestão.
- Para quem vai passar o dia todo na folia, uma boa dica é tomar um
café da manhã reforçado, com frutas, raízes, iogurtes, cereais.
- Não esquecer de beber muito líquido durante a festa.
- Comer a cada três horas.
- Ingerir pequenas porções em várias refeições diárias.
- Não ficar sem comer para emagrecer.
- Não coma em lugares sem higiene adequada.
- Não exagere nas quantidades de alimentos para não sentir-se mal.
- Durma bem.
- Vista roupas confortáveis e, de preferência, de tecidos que
facilitem a transpiração da pele.
E não podemos esquecer dos cuidados com as doenças sexualmente
transmissíveis, então sexo seguro nunca é demais.
Carnaval com segurança é mais gostoso!
Bom carnaval!
Fiquem com Deus.
Adriana Resende."
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